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〔記者何宗翰／沙鹿報導〕年節尾聲，家裡還有沒吃完的食材嗎？光田綜合醫院營養室主任林淑雯提醒，馬鈴薯發芽後最好就不要食用，蒜頭、黃豆發芽反而增加營養價值，地瓜如果發芽了會影響食用口感，但是不會產生毒素，不過仍建議盡早食用。

小額借款台北林淑雯說，馬鈴薯如果發芽了會產生茄鹼素（Glycoalkaloid），茄鹼加熱烹煮也難破壞毒性，吃少量不一定有明顯害處，但如果一次吃小額信貸10萬三峽支票借款>代書貸款設定費公務人員貸款2017進約200毫克土地貸款利息代書貸款利率卡債協商中心小額貸款五萬，經過15分鐘至3小時就可發生上腹部疼痛，並有噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，極少數人會因呼吸麻痺而死亡，因此食用前要把皮洗淨或去皮炒熟、煮透，發芽後最好就不要食用。中國信託信貸過件率代辦信用貸款>公教人員信用貸款小額貸款10萬a土地貸款銀行代書貸款手續費>小額借款3萬

另外，一定會用到小額貸款率利試算表小額借款利率比較中國信託小額信貸的蒜頭，根據韓國慶北國立大學食品科學與生物技術學院研究發現，蒜頭發芽5天時所含的抗氧化物質，比新鮮蒜頭所含的抗癌、抗老化的物質還高，若買回後發芽未變色，反而增加營養價值；但是當蒜頭發芽後表面變綠，則是產生生物鹼，最好不要吃代書信貸當日撥款！

林淑雯表示，黃豆含有豐富的蛋白2017房貸可貸幾成土地銀行公教信用貸款質屬於豆魚肉蛋類，大豆異黃酮研究證實可減輕女性的更年期症狀。當黃豆經催芽（約0.5公分）後含有更多的維生素B群及C，尤其是植化素如β-胡蘿蔔素更是大幅增加，建議民眾將沒用完的黃豆催支票借款利息芽後煮食，營養又健康。

地瓜如果發芽了會影響食用口感但是不會產生毒素，不過仍建議盡早食用，另外地瓜與白飯熱量差不多，但小額借款高雄膳食纖維約是白飯的8倍，如果什麼是房貸二胎中古車貸利率多少代辦銀行貸款年節吃太多大魚大肉，很少吃蔬果，年後土地銀行貸款試算可將沒吃完的地瓜取代白飯食用，增加纖維量攝取，幫助腸胃蠕動、助消化。

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